KALIMANTAN TENGAH — Kebutuhan vitamin D anak Indonesia sering luput dipenuhi, padahal IDAI merekomendasikan 400-600 IU per hari tergantung usia. Sebelum memberi Blackmores KoalaKids Body Shield atau Superkids Multi Chewable, simak dulu aturan pakai, kandungan, dan dosis tepatnya untuk anak 2-12 tahun.
Blackmores memang tidak punya varian khusus vitamin D untuk anak. Namun dua produknya mengandung vitamin D3 dengan dosis berbeda, dan keduanya dijual bebas di toko online maupun offline.
Sebelum membeli, ada baiknya ibu tahu persis berapa kandungan vitamin D di dalamnya dan untuk usia berapa produk ini ditujukan.
Produk ini dirancang untuk mendukung sistem kekebalan tubuh anak, termasuk menjaga kesehatan kulit dan membran, mendukung sel-sel imunitas, serta produksi antibodi untuk mencegah infeksi mikroorganisme.
Satu tablet KoalaKids Body Shield mengandung 200 IU Vitamin D3. Ada juga vitamin A 100 mg, vitamin C 60 mg, vitamin E 7 IU, dan zinc 2,5 mg.
Dosisnya 2 tablet per hari untuk anak usia 2-12 tahun. Pemberian pada anak di bawah 2 tahun tidak dianjurkan, kecuali atas pengawasan dan rekomendasi dokter.
Bentuknya tablet kunyah dengan rasa stroberi dan vanila yang disukai anak. Meski manis, produk ini diklaim bebas gula. Fungsinya memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian si Kecil.
Dalam satu tablet terdapat 12 vitamin dan 6 mineral. Vitamin D3 di dalamnya sebanyak 100 IU, ditambah zinc 1 mg, iron 1,25 mg, kalsium hidrogen fosfat anhidrat 17 mg, dan magnesium 5 mg.
Kandungan lainnya meliputi vitamin C 20 mg, folic acid 50 mcg, vitamin B12 750 mcg, mangan 12,5 mg, vitamin E 15 IU, biotin 25 mcg, iodine 75 mcg, vitamin B1 350 mcg, B2 550 mcg, B6 650 mcg, vitamin A 582,5 IU, dan pantothenic acid 1,5 mg.
Dosis konsumsinya berbeda sesuai usia. Anak 2-6 tahun cukup 1 tablet per hari setelah makan. Anak 7-12 tahun butuh 2 tablet per hari, juga setelah makan atau sesuai petunjuk dokter.
Vitamin D dibutuhkan sepanjang masa tumbuh kembang anak. Sumber alaminya bisa dari sinar matahari dan makanan seperti tuna, sarden, salmon, produk susu, serta jamur.
Merujuk laman IDAI, bayi 0-12 bulan yang mendapat ASI maupun susu pertumbuhan memerlukan 400 IU vitamin D per hari. Anak usia 1 tahun ke atas butuh 600 IU per hari.
Untuk anak dengan riwayat defisiensi vitamin D, dosisnya harus diresepkan dokter. Begitu pula pada kondisi khusus seperti obesitas, kulit lebih gelap, atau Celiac Disease yang memerlukan asupan lebih banyak dari kondisi normal.
Bila anak sedang menjalani pengobatan tertentu, memiliki kondisi medis khusus, atau menunjukkan gejala kekurangan vitamin D seperti mudah lelah dan nyeri tulang, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum memberi suplemen tambahan.
Jangan memberi produk ini pada anak di bawah 2 tahun tanpa rekomendasi dokter. Simpan kedua vitamin di tempat kering, terlindung dari sinar matahari langsung, suhu di bawah 30 derajat Celsius, dan jauhkan dari jangkauan anak-anak.
Memberi suplemen vitamin D boleh dilakukan setiap hari, asalkan dosisnya sesuai usia. Tetap dorong anak beraktivitas di luar ruangan untuk mendapatkan vitamin D alami dari sinar matahari, dan pastikan asupan gizinya seimbang setiap hari.